NUTRICIÓN DEPORTIVA

Running

 

Medio fondo, media maratón, maratón , trail, trailrunning, ultratrail, spartan race.

 

Adaptamos la alimentación a tu día a día, con ello conseguimos que rindas en los entrenamientos y competiciónn. Gestionamos y planificamos tu alimentación para competiciones fuera de casa. Además te ayudamos a planificar la estrategia de alimentación en pruebas de larga distanciá teniendo en cuenta perfiles de prueba y avituallamientos.

Deportes de equipo y raqueta

 

Fútbol, fútbol sala, baloncesto, hockey sobre hierva, balonmano. Tenis y pádel

 

 Te ayudamos a rendir en cada uno de los entrenamientos a disminuir el tiempo de recuperación tras los partidos. Ofrecemos un servicio de sesiones grupales de educación nutricional para el equipo completo. Contacta con nosotros para conocer tarifas.

Ciclismo y triatlón

 

Ciclismo de carretera, mountain bike, triatlón ( todas las distancias), spinning, ciclismo adaptado - tándem.

 

Ajustamos tu nutrición a cada uno de los ciclos de entrenamiento teneindo en cuenta los objetivos de cada una de las fases de la temporada y entrenamientos dobles. Te ayudams con la toma de suplementos deportivos y la gestión de avituallamieos durante las pruebas.

Natación

 

Todas las distancias en piscina y travesías

 

¿Sabías que incluso los nadadores deben llevar una buena rutina de hidratación? Sea cual sea tu objetivo, te ayudamos a planificar la alimentación y te enseñamos a gestionar la alimentación en las competiciones.

Deportes de deslizamiento

 

Surf, bodyboard, skateboard, snowboard

 

La belleza y dificultad de estos deportes hace que en ocasiones la alimentación pase a un segundo plano. Planificamos la alimentación para tus sesiones enseñándote a controlar la alimentación para eventos

Deportes de fuerza - resistencia

 

Crossfit, musculación, HIIT, acondicionamiento y entrenamiento personal

 

No solo te podemos ayudar a que consigs tus objetivos de composición corporal, sino que ademas te ayudamos a que mejores en las competiciónes de crossfit. Sabemos de la dificultad de algunos WODs, con una correcta distribución en la toma de suplementos deportivos te ayudamos a que superes tus limites.

No nos olvidamos de los deportes como la escalada (deportiva y clásica), deportes combate como el judo y otros deportes por categorías de peso; nordicwalking, esquí y travesia, alpinismo, trekking y hiking... No dudes en contactar con notros para pedir información y conocer tarifas

Otros servicios

 

Suplementación deportiva

 

Somo expertos en ayudas ergonutricionales, con protocolos específicos de dosificación según suplemento, objetivo de la suplementación, según tu composición corporal y tu práctica deportiva.

 

Antropometría avanzada

 

Cálculo preciso del % de grasa corporal y resto de compartimentos corporales mediante la medición de pliegues cutáneos, perímetros y diámetros corporales

 

Lesiones

 

Mediante una correcta alimentación evitamos que pierdas parte de las adaptaciones al entrenamiento, mejoramos el cuadro y pronóstico de las lesiones, ayudamos a que te recuperes antes.

 

Pruebas de esfuerzo

 

Sin duda alguna el mejor diagnóstico de salud y la mejor herramienta para entrenar. Completísimo servicio de pruebas de esfuerzo para información y citas llama al 645 22 04 16.